Obecne ograniczenia związane z pandemią koronawirusa oraz zimowa aura nie sprzyjają aktywności fizycznej. Najchętniej spędzalibyśmy czas pod ciepłym kocem, oglądając telewizję i podjadając smaczne, ale już niekoniecznie zdrowe przekąski.
Niestety, często bywa tak, że to, co nam najlepiej smakuje nie zawsze jest pełnowartościowe dla naszego organizmu. Dlatego podsyłamy Wam krótkie kompendium wiedzy, z którego dowiecie się, jakie produkty powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie, jak poprawnie komponować posiłki oraz ile czasu powinniśmy poświęcać na aktywność fizyczną.
W celu utrwalenia nabytych wiadomości zachęcamy do wykonania kart pracy znajdujących się na poniższych obrazkach.
