Wiem, co jem!

Kontynuujemy naszą serię o zdrowym odżywianiu.

 Z dzisiejszego posta dowiecie się, jakie witaminy i mikroelementy znajdują się 

w produktach, które na co dzień spożywamy, oraz jak ważna jest ich rola 

w funkcjonowaniu naszego organizmu. 

 

Zdrowe odżywianie- jak komponować posiłki?

Obecne ograniczenia związane z pandemią koronawirusa oraz zimowa aura nie sprzyjają aktywności fizycznej. Najchętniej spędzalibyśmy czas pod ciepłym kocem, oglądając telewizję i podjadając smaczne, ale już niekoniecznie zdrowe przekąski. 

Niestety, często bywa tak, że to, co nam najlepiej smakuje nie zawsze jest pełnowartościowe dla naszego organizmu. Dlatego podsyłamy Wam krótkie kompendium wiedzy, z którego dowiecie się, jakie produkty powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie, jak poprawnie komponować posiłki oraz ile czasu powinniśmy poświęcać na aktywność fizyczną.

 W celu utrwalenia nabytych wiadomości zachęcamy do wykonania kart pracy znajdujących się na poniższych obrazkach.  

 

Drzewka cytrynowe

 

W ubiegłym roku podczas zajęć ogrodniczych posadziliśmy pestki cytryny. 

Po kilku miesiącach opieki, możemy się pochwalić dorodnymi roślinkami, które we wtorek trafiły do naszych podopiecznych.